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**拉伸训练解剖全书 生活时尚 pdf+全格式**
资源分类
书籍
更新时间
2025-12-15
资源来源
夸克网盘
资源介绍
**拉伸训练解剖全书 [生活时尚] [pdf+全格式]** 本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习，读者可以深度理解拉伸训练原理，实现最佳拉伸效果。本书包含00多幅高清动作解剖图，详细讲解拉伸练习及其锻炼的肌肉00多项简单有效的拉伸练习，为读者制订个性化拉伸
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