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在斯坦福上自我关怀课（全格式）
资源分类
pdf
更新时间
2025-12-14
资源来源
夸克网盘
资源介绍
《在斯坦福上自我关怀课》（全格式） 作者：Pearl 在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。 #心理学 #自我成长 #正念 #外国文学
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