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90%的不舒服，呼吸就能解决
资源分类
pdf
更新时间
2025-12-14
资源来源
夸克网盘
资源介绍
《90%的不舒服，呼吸就能解决》 作者：奥仲哲弥 人每天呼吸2万余次，但多数人长期采用错误的呼吸方式，导致身体出现各种不适。本书由日本呼吸健康专家奥仲哲弥撰写，揭示口呼吸、过度叹气等不良习惯对健康的危害，提出无需器械、场地或基础的呼吸改善法，帮助读者通过调整呼吸与姿势，缓解压力、改善自主神经失调、提升整体健康水平。 #健康 #呼吸疗法 #自助养生 #日本医学 《90% 的不舒服，呼吸就能解决》，作者是日本的奥仲哲弥。 📚核心内容：书中指出，人每天呼吸 20000 多次，但大部分人都用错了方式。生
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