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你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
资源分类
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更新时间
2025-12-14
资源来源
夸克网盘
资源介绍
《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》 作者：【日】松浦弥太郎 当你因胡思乱想而焦虑时，松浦弥太郎用65个温柔的生活习惯，轻轻解开你内心的枷锁。他不讲大道理，只教你允许一切发生、主动问候、整理自己、不期待回报——这些微小却有力的日常，能帮你从精神内耗中慢慢苏醒，重拾平静与安心。 #生活哲学 #心灵疗愈 #日本文学 #自我成长 🌿 读《你啊，内心戏超多》的时候，总觉得自己像一个被内心剧场拖垮的演员，不停地排演着不存在的冲突。松浦弥太郎没有用力劝你改变，而是轻轻说：“别和自己较劲了。”他那些
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